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왜 요요가 생길까?

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현대인의 질병

건강 때문만이 아니라 외모가 경쟁력인 시대에 체중감량은 누구나 에게 기본적인 삶이 되었습니다. 문제는 체중감량에 성공하는 사람보다 실패하는 사람이 많아서 수많은 사람들이 좌절을 느낀다는것 입니다. 무엇이나 마찬가지겠지만 성공과 실패에는 반드시 이유가 있습니다. 성공하려면 성공의 법칙을 따라가야 하며 실패하는 사람은 실패의 법칙을 자신도 모르게 따라가고 있는 것입니다. 우선 일반적으로 실패하는 길이 무엇인지 그 길을 피하면 성공하는 길이 보이게 됩니다.



[01]
무조건 굶으면 단기간에 살이 빠집니다. 제 시간에 식사를 하지 않고 굶는 거나 군것질로 대체한다면 단기간에 살이 빠지지만 결국은 참지 못해 과식하게 됩니다. 다이어트를 시도해 본 사람이라면 누구나 이런 경험은 있을 것입니다. 문제는 그 과정에서 탈모, 월경중단, 골다공증 등 심각한 건강의 휴유증을 갖게 되어 인생자체를 망쳐버릴 수 있다는 것입니다.
또다시 장기간의 굶주림에 대비한 비상사태로 준비로 들어온 음식을 에너지로 소비하기 보다는 지방으로 저장 하려는 경향이 강해지게 되므로 요요 현상이 시작되고 오히려 더 비만해지는 것입니다.
[02]
이미 언론에서도 보도된 바와 같이 급속한 효과를 주장하는 일부 전문적인 다이어트제품의 부작용과 성분의 문제점은 널리 알려져 있습니다. 또한 한가지 식품만을 집중하여 먹는 방식도 영양의 심각한 불균형으로 건강에 문제를 일으키는 것으로 알려져 있습니다.
[03]
살이 찐 사람들은 대체로 달고 기름지고 짠 음식을 좋아하거나 빵을 지나치게 좋아하여 과량의 탄수화물을 섭취합니다. 영양의 불균형으로 체내에서 완전연소가 이루어지지 않으므로 과잉의 독소와 배설이 안된 노폐물들이 신체 각 부위에 지방으로 축적되기가 쉬워 비만이 되게됩니다.

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